Статьи

Предотвращение и лечение рака (часть 2)

Ниже приводится обширный список средств и методов, способствующих укреплению здоровья и выздоровлению. Делайте то, что в ваших силах, а когда эти явления станут частью вашей повседневной жизни, используйте новые методы. Рекомендуемые средства и методы разделены на категории.

Ум

1. Ежедневно занимайтесь творчеством. Всякий раз, когда вы поглощены своей страстью, вы пребываете в настоящем моменте. В этом состоянии стресс минимален,а чувство полноты, насыщенности - максимально. Это чудесное измерение для исцеления и нам всем нужно больше находиться в том, что философ Кен Вилбур называет «моментами вне времени».

2. Превратите свой дом в святилище комфорта и отдохновения. Уменьшите масштабы или, напротив, увеличьте, создайте новое пространство для вашего нового направления. Пусть дом будет «вашим», уютным и безопасным местом.

3. Учитесь - посещайте занятия, обучайтесь посредством перписки или электронной почты. Бросайте вызов уму и продолжайте развиваться.

4. Составьте список дел, которые вы хотите совершить, мест, которые выхотите посетить, фотоснимков, которые вы хотите сделать, и людей, с которыми вы хотите встретиться.

5. Вам необходима психологическая поддержка. Крайне важно участие других людей, помогающих вам понять самую суть ваших проблем. Познакомьтесь с материалами о Байрон Кати (Byron Katie) и «Работе».

6. Прочитайте произведения Тхич Нхат Хана. Хан стал посланником «психической вовлечённости».

Эмоциональная сфера

1. Избавьтесь от дисгармонии и напряжённости в отношениях. Если люди, с которыми вы хотели заниматься лечением, покинули вас, простите их, поговорите с ними и позвольте им уйти. Бесполезно их удерживать. Марк Твен говорил: «Прощение - это аромат, который фиалка дарит раздавившему её колесу». Есть о чём задуматься.

2. Любите своих ближних, жертвуйте собой ради них.

3. Ведите «Войну и мир», достаточно кратких заметок, в которых вы обозреваете свою жизнь или самовыражаетесь.

4. Попрощайтесь с негативными людьми, которые поглощены собой и лишают вас жизненной энергии.

5. Избегайте самоизоляции. Обращайтесь в группы поддержки и к людям, вылечившимся от рака.

6. Находите время для друзей и родственников, кровных или членов вашей «большой семьи». Не просто занимайтесь чем-то, но и разговаривайте, смейтесь, совместно творите. Найдите точки соприкосновения.

Духовная сфера

1. Ежедневно совершайте духовную практику.

2. Медитируйте! Ежедневно в течение 20 минут медитируйте или визуализируйте состояние здоровья, читайте «Хорошее самочувствие возвращается» и другие книги о визуализации или простых медитативных практиках.

3. Общайтесь с Природой. Найдите траву, деревья, поле, озеро, парк и расслабляйтесь. Осава называл Природу нашей «растительной матерью». Она насыщает энергетическое тело.

Верне Варона