Статьи

Как не стать слишком Ян

Спортсмены могут стать зависимыми от спорта. Доктора могут начать думать, что они боги. А макробиоты могут стать слишком Ян. Я много раз была свидетелем этого явления в обществе макробиотов. Смотрите, большинство людей вокруг вас - это комбинация крайней Инь и крайней Ян энергий в ударных дозах, и по большей части, это опасное равновесие. Но макробиотическая диета исключает крайности, поэтому вы «играете в теннис на корте меньшего размера». И на этом маленьком корте намного проще перестараться со сжатием - используя обычные макробиотические ингредиенты - чем с расширением. Потому что одна щепотка соли может очень сильно сжать вас, тогда как одна щепотка рисового сиропа не даст вам такого же количества расширения. Мы больше не играем с расширяющими крайностями, мукой и сахаром. Все было снижено до небольших размеров. И то, к чему теперь следует относиться осторожно - на этом новом теннисном корте - это соль и другие формы силы Ян. Одной из крупнейших и наиболее коварных проблем, когда вы становитесь слишком Ян, является то, что люди с крайним Ян не могут осознать свою "ясность". Если по какой-либо причине они думают, что они слишком Инь, они - как строгий родитель - пытаются янизировать себя еще больше. Большой Ян привлекает маленький Ян. Я сама с этим сталкивалась и скажу вам: это странное явление. Так как и Инь и Ян всегда присутствуют в вашем организме, самодиагностика может быть довольно сложной, но если вы сомневаетесь, примите, что вы слишком Ян, выполните рекомендованные корректировки, и оцените свое самочувствие после них.

Признаки того, что вы слишком Ян

Далее приведены признаки, что вы, возможно, становитесь слишком Ян

Чрезвычайная потеря веса.

Отсутствие направленной вовне энергии самовыражения.

Чувство "склонности".

Чувство тяжелой обиды, невозможность расслабиться.

Соленый привкус на губах.

Сильная, навязчивая тяга к сладостям, маслу, еще большему количеству соли или огромным количествам пищи.

Жесткий плотный стул.

Общая раздражительность.

Удержание жидкости в организме.

Оцепенелость, особенно в спине, плечах и шее.

Головные боли в затылке.

Темные круги под глазами.

Негодование на других, мысли, что другие люди слишком распущены, хаотичны, бесконтрольны.

Чувство превосходства - никаких шуточек с остальным миром.

Неспособность или нежелание самостоятельно размышлять о своем поведении.

Сложно спокойно сидеть на месте.

Холодные конечности.

Источниками солености могут быть следующие продукты: мисо, соевый соус, сливы и уксус умэбоси, водоросли, морская соль, приправы и маринованные овощи. Причиной ясности также могут быть выпеченные продукты (особенно мучные), пища длительного приготовления и остатки, приготовление в скороварке и употребление зерновых в большом количестве. Отсутствие свежести и овощей (особенно зеленых) или разнообразия также может вызвать крайнюю янскость. Ежедневная проблема для макро-людей - это сохранение своего состояния свободным, легким и направленным вовне.

Как избавиться от избытка Ян

После всего того, что вы усвоили, может показаться, что самым простым способом избавиться от избытка Ян - это добавить избыток Инь! Разве они просто не уравновесят друг друга? Да, добавив сильный Инь, вы вероятно почувствуете уменьшение симптомов, но глубокое, «подводное» сжатие, находящееся внутри вас, не уйдет, пока не будет удален сильный Ян фактор. Поэтому обязательно удалите сжатие в том же количестве, в котором добавите расширение.

СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ

На некоторое время сведите употребление соли почти к нулю.

Пейте чай шиитаки (обессоливание организма)

Сведите к минимуму или исключите мучную выпечку.

В некоторые приемы пищи не ешьте зерновых.

Не запекайте и не готовьте в скороварке, пока не почувствуете себя лучше.

Особое внимание уделяйте легким способам приготовления, например, овощи в стиле набе.

Ешьте свежие салаты.

Ешьте немного фруктов каждый день или через день.

Готовьте с подсластителями, такими, как рисовый сироп, ячменный солод и амазаке.

Выпивайте немного теплого яблочного сока пару раз в неделю.

Выпивайте немного теплого морковного сока пару раз в неделю (да, теплого).

СОВЕТЫ ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Принимайте горячие ванны (обессоливают тело).

Как умеете, выполняйте релаксацию.

Бывайте на свежем воздухе.

Выполняйте легкие упражнения, желательно на открытом воздухе.

Гуляйте босиком по зеленой росистой траве.

Окружите себя теплой любящей компанией - людьми, с которыми вы расслабляетесь.

Тусуйтесь с надежной, неконфликтной женщиной (высококачественный Инь).

Ведите дневник, чтобы сбросить груз с плеч - выпустите возмущение в Бесконечную Вселенную.

Смейтесь и дурачьтесь с детьми.

Танцуйте.

Пойте или напевайте себе под нос.

Читайте духовную литературу или присоединитесь к духовным поискам.

Начните взращивать в себе веру, что простого «существования» не только достаточно, но оно еще и великий дар вам и всем вокруг вас.